Сильные головные боли при климаксе: причины и проверенные методы лечения

Климакс, также именуемый менопауза, – один из периодов в жизни особы женского пола, для которого характерно естественное биологическое угасание репродуктивных функций.

Наступление этой фазы связано с изменением гормонального фона в организме, причина которого – истощение запаса и возможности секреции женских половых гормонов.

Период менопаузы у большинства женщин наступает в возрастном промежутке от 45 до 55 лет. Неприятная особенность климакса – наличие разнообразных дискомфортных явлений, среди которых главный мучительный симптом – головная боль (ГБ).

Может ли болеть голова при климаксе?

При начале климакса происходит резкое снижение женских гормонов — эстрогенов и простегеронов, которые относятся к стероидной гормональной группе.

Именно эта группа отвечает за полноценное функционирование мочеполовой, нервной и вегетативной систем женского организма.

Дефицит этих гормонов формирует полное изменение гормонального фона и жизненно важных функций, провоцируя яркое проявление климактерического синдрома.

В первую очередь — это сильные головные боли с приливами, гипергидроз (избыточная потливость), раздражительность, расстройство сна и прочие признаки.

Соответственно, если у женщины после 35 лет начинают возникать боли в голове разной этиологии, то часто этот факт является предвестником наступления климакса.

Краткая характеристика состояния

Интенсивные головные боли являются постоянным спутником климактерического синдрома. В процессе развития болезни происходят сильные гормональные нарушения в организме. Могут сильно болеть суставы, живот и голова. Состояние может сильно осложниться, если женщина часто испытывает эмоциональные расстройства.

Сильные болевые ощущения сопровождаются состоянием депрессии. Женщина, подверженная воздействию подобных симптомов, постоянно пребывает в разбитом состоянии, часто возникают нарушения сна, развиваются вегетативные расстройства, сопровождающиеся сильными болевыми ощущениями в суставах и груди.

СПРАВКА! Если в молодости женщина часто испытывала сильные мигрени, интенсивность головных болей при климаксе может усиливаться на 50-60%, что приводит к неимоверному удару по здоровью и эмоциональному состоянию.

Мучительные симптомы требуют быстрого лечения, поскольку сильно портят качество жизни. Есть много эффективных способов борьбы с головными болями при климаксе.

Характерные симптомы и признаки

Головная боль при менопаузе имеет свои характерные особенности, связанные с постоянным воздействием причинного фактора в случае отсутствия терапии патологии. Часто климактерическая цефалгия сопровождается различными симптомами, которые зависят от патогенетического характера развития процесса.

Отличительные признаки:

• внезапные головные боли, захватывающие височные доли и лоб;
• часто отмечается потемнение в глазах, сдавленность, тяжесть в голове, особенно в области затылка;
• могут быть мигренозные приступы, сопровождающиеся фото-и фонофобией, возникают позывы тошноты, иногда рвота;
• головной боли или мигрени при климаксе обычно сопутствуют приливы: покраснение лица, шеи, верхней половины туловища, а также повышенное потоотделение;
• возникает немотивированная лабильность нервной системы — состояние раздражительности, страха, тревожности, злости, агрессивности или, напротив, постоянной слезливости (плаксивости);
• проявляются неприятные ощущения затрудненности дыхания, глотания, сухости кожи и слизистых (глаз, во рту, влагалище);
• возможно частое мочеиспускание, вплоть до недержания;
• наступает быстрое старение;
• изменение массы тела, чаще происходит прибавка веса;
• возможно развитие различных заболеваний, иногда очень опасных;
• прекращение менструального цикла;
• завершение детородной функции.

Обычные обезболивающие средства не оказывают эффективного облегчения состояния.

Поэтому головные боли в период климакса требуют полноценного медицинского обследования.

Только тщательный скрининг гормонального фона поможет выявить истинную причину их происхождения для назначения грамотной терапии.

Климактерическая мигрень

Мигрень – один из симптомов климактерического синдрома. Она развивается на фоне нарушений в работе организма и является симптомом, указывающим на наличие патологии в организме. Мигрень при климаксе могут провоцировать разные причины, большинство из которых описаны выше. Головные боли при климаксе могут носить, как постоянный, так и приступообразный характер.

Чаще всего женщина может испытывать такие ощущения:

• приступообразная пульсирующая боль;

• монотонные ноющие, сдавливающие или тянущие боли;

• прострелы, резкие колющие или режущие боли;

• жжение и распирающие ощущения.

Сопутствующие симптомы

Для климакса характерно развитие сопутствующих симптомов, проявление которых сильно ухудшает состояние женщины.

К ним относят:

• резкие приливы жара;

• перепады давления и частая смена ритма сердцебиения;

• сильная потливость;

• тошнота;

• частые головокружения и нарушения работы вестибулярного аппарата;

• отдышка и чувство нехватки воздуха.

Параллельно с основными симптомами может развиваться мышечная слабость и состояние общего недомогания. Головные боли при климаксе провоцируют резкие перепады настроения. Женщина может часто впадать в депрессивные состояния. Возможно беспричинное появление тревожности.

Нарушения сна – еще один распространенный симптом. Женщине становится трудно засыпать, а также часто мучают ранние пробуждения. После сна организм чувствует усталость. Даже длительный отдых не помогает полностью восстановить силы.

ВАЖНО! На фоне всех вышеуказанных симптомов развивается рассеянность внимания, появляются проблемы с памятью. Женщине становится трудно сосредоточиться на выполнении своих повседневных задач.

Климактерический период

В период менопаузы возникает климактерический синдром – комплекс симптомов, которые проявляются в период общей возрастной инволюции, сопровождающийся угасанием репродуктивной системы женщины.

Для климактерического периода характерно изменение нейровегетативных, обменно-эндокринных, а также прочих жизненно важных функций.

Этот процесс дополняется возникновением нарушений психоэмоционального и психогенного состояния женщины различной степени интенсивности и продолжительности.

В медицинской практике выделяют два вида климакса – физиологический и патологический.

1. Физиологический — протекает довольно мягко, не проявляясь выраженной симптоматикой. Женщина живет и работает полноценной насыщенной жизнью, не нуждаясь в дополнительном лечении.
2. Патологический — протекает тяжело, выматывая женский организм, обычно приходится обращаться к медикам и серьезно лечиться, иначе здоровье может быть окончательно подорвано. При этом какие-то патологии удается сгладить, а некоторые остаются практически до конца жизни.

Климактерический период условно подразделяется на три типа развития состояния:

Пременопауза — начальная стадия перед наступлением климакса, период до последней менструации.

Менопауза — начинается после последней менструации.

Постменопауза — стадия от последнего менструального цикла вплоть до последних дней жизни.

Каждая стадия характеризуется своими особенностями, а также определенными последовательными изменениями в организме.

Пременопауза

Это первая фаза наступления климакса, для которой характерны гормональные нарушения центрального характера.

При возникновении инволюции гипоталамуса (высшего регуляторного центра) начинает проявляться чувствительность к влиянию эстрогенов.

Этот процесс вызывает нарушение регуляторных функций по принципу обратной регуляции. То есть происходит снижение гормонов, которые обеспечивают нормальный тонус сосудов головного мозга и организма в целом.

Механизм спада гормонов приводит к спазму сосудов, артериальной и внутричерепной гипертензии, что провоцирует возникновение головных болей.

Поэтому гормональный дисбаланс воспринимается как первичное проявление при начале климакса. Однако снижение эстрогенов на данном этом пока недостаточно для того, чтобы менструация прекратилась.

Месячные могут быть нерегулярными, быстрыми или мало обильными, при этом не при каждом цикле происходит выброс яйцеклетки. Поэтому возможность зачатия сильно затрудняется, но существует. Пременопауза может иметь раннюю стадию — от 35 лет, среднюю — от 45 лет и позднюю — от 55 лет, что бывает крайне редко.

Менопауза

Это последняя самостоятельная менструация, которая устанавливается только условно. Поэтому под менопаузой определяют длительный период (хотя бы 12 месяцев) после месячных, в течение которого у женщины не было ПМС.

Уровень женских гормонов падает до критической отметки, репродуктивные функции прекращаются.

Постменопауза

Это последний этап климакса, при котором полностью прекращается вырабатывание гормонов. Размер яичников уменьшается, а функция их работы в организме женщины завершена окончательно.

Синтезировать гормоны продолжает только кора надпочечников, но в очень малом объеме. Происходит полная перестройка организма и адаптация всех систем к новому состоянию функционирования.

Диагностика

Проявления климакса, мешающие жить полноценно – это повод для обращения к врачу. И головные боли – не исключение. Однако, зачастую женщины пробуют бороться с недомоганием самостоятельно, используя народные средства и принимая обезболивающие, а к врачам идут, когда уже не знают, что еще можно сделать.

В данном случае требуется провести ряд диагностических мероприятий, так как в период менопаузы может пошатнуться и общее состояние здоровья. Климакс может оказаться пусковым механизмом для развития множества заболеваний, которые в том числе провоцируют и головные боли.

Специалист, анализирует жалобы пациентки, выясняет, как изменилось самочувствие с наступлением климакса, устанавливает локализацию болей, измеряет артериальное давление, дает направление на различные анализы.

Чаще всего направляют на такие исследования как:

• Общий анализ крови;
• Анализ крови на биохимию;
• Анализ мочи;
• Анализ на гормоны;
• Электрокардиограмма;
• Эхоэнцефалография;
• Рентген шейного отдела и позвоночника.

В некоторых случаях может понадобиться длительный мониторинг артериального давления, чтобы убедиться в отсутствии гипертонии. Кроме того, головные боли необходимо дифференцировать с инсультом и мигренями, для чего назначаются дополнительные виды инструментальной диагностики вплоть до МРТ.

Основные причины

Первопричиной возникновения цефалгии при климаксе считается изменение гормонального фона, а также обменных процессов в организме женщины.

Именно от этих проблем вытекают следующие:

1. Растягивание и сжатие сосудов (приливы), скачки давления, недостаток кислорода. Все это оказывает негативное влияние на мозг и провоцирует болевые ощущения в голове.
2. Нестабильность психического состояния, постоянная смена настроения, нервозность, стрессы, депрессии, бессонница — это ярко выраженные спутники климакса, вызывающие головные боли.
3. Понижение уровня коллагена вызывает излишнее расходование кальция в организме, что приводит к изменениям в костях и позвоночнике. Напряжение, спазм мышечных и нервных волокон являются провокаторами боли.
4. Провокаторами климактерической цефалгии могут быть внешние факторы, например, погодные изменения либо употребление алкоголя, никотина, консервантов, жирной пищи и так далее.

Причин возникновения головной боли множество. Остановимся подробнее на самых распространенных.

Гормональный дисбаланс

Факторы, провоцирующие нарушение гормонального фона:

• наследственная предрасположенность в ранней стадии наступления;
• патологии репродуктивной системы либо определенных органов;
• перенесение половых инфекций (хламидиоз, триппер, микоплазмоз, гонорея, сифилис);
• бесконтрольное либо бессистемное принятие противозачаточных гормональных препаратов;
• заболевание щитовидной или поджелудочной железы;
• дисфункция надпочечников;
• большое количество абортов;
• операции на брюшной полости;
• очень раннее или, напротив, позднее начало половых отношений;
• продолжительное сексуальное воздержание и много других.

В большинстве случаев гормональный дисбаланс вызывает дисфункцию гипофиза и гипоталамуса, которые обеспечивают нормальную работу нервной и эндокринной системы. Обычно гормональный сбой в женском организме происходит в 42-50 лет, длится около пяти лет, а затем постепенно спадает.

Артериальная гипертензия

Это состояние, которое характеризуется повышенным давлением. Для многих женщин в период менопаузы оно становится преследующей нормой.

Причины возникновения разнообразны:

• сбои гормонов;
• хронические заболевания;
• репродуктивные проблемы;
• постоянные депрессивные или стрессовые состояния.

Данные патологии способствуют увеличению объема крови в организме, от чего страдает сердечно-сосудистая система. Увеличение ударного сердечного выброса приводит к развитию артериальной гипертензии.

В большинстве случаев это зависит от следующих факторов:

• наследственность;
• дисфункции эндокринной системы;
• роды происходили в возрасте старше 30 лет;
• наличие сахарного диабета;
• избыточная масса тела.

Симптомы, помогающие своевременно отреагировать на патологию:

• возникновение головной боли;
• приливы;
• появление учащенного сердцебиения;
• резкая смена настроения;
• цистит (частое мочеиспускание).

Артериальная гипертензия приводит к возникновению атеросклероза, инфаркта и инсульта. Поэтому данная патология требует серьезного лечения.

Спазмы сосудов головного мозга

Данная патология называется церебральный ангиоспазм — сужение просвета артерий мозга или острая сосудистая дистония (сосудистый криз).

Проявляется в виде интенсивных и продолжительных сокращений гладких мышц сосудистой стенки.

Существует несколько видов сосудистых спазмов, сопровождающихся различной симптоматикой. Причиной возникновения является масса заболеваний.

Факторы риска при климаксе:

• интоксикация разного происхождения;
• вредные привычки: курение, алкоголизм, наркомания;
• расстройство сна, стрессовые ситуации, сильные перенагрузки и переутомление;
• резкая смена погодных условий, магнитные бури, обезвоживание;
• потребление крепких напитков (кофе, чай);
• наследственный инсульт.

Внутричерепная гипертензия

Головные боли при климаксе могут быть вызваны повышением внутричерепного давления. Причин возникновения множество, в том числе гормональные изменения. Симптоматика аналогична: головные боли с приливами, нестабильное психоэмоциональное состояние, повышенная температура и т. д.

Данная патология характеризуется следующими признаками в период менопаузы:

• на фоне гормонального дисбаланса увеличивается концентрация вредного холестерина, на стенках сосудов появляются бляшки, происходит сужение просвета и нарушение кровообращения;
• в женском организме увеличивается концентрация хлористого натрия, что приводит к отечности нижних и верхних конечностей, лица, шеи;
• в большинстве случаев наблюдается ожирение или лишний вес;
• возрастает риск гипертрофии сердечной мышцы.

Патологии шейного отдела позвоночного столба

Шейный остеохондроз — это дегенеративное заболевание позвоночника. При этом деструктивные процессы захватывают не только позвонки и суставы, но также связки и межпозвонковые диски.

При наличии этой патологии в период климакса симптомы начинают обостряться. При поражении шейного отдела будут происходить следующие изменения:

• головные боли в затылочной, теменной или височной области, которые усиливаются при движении шеи;
• боли могут вызывать потерю сознания;
• при резком вставании перед глазами появляются черные точки;
• ощущение заложенности и шума в ушах;
• постепенное ухудшение слуха;
• постепенная потеря зрения;
• появление храпа во сне;
• изменение голоса (хрипота, слабость и т. д);
• разрушение зубов;
• онемение лица и шеи;
• скачки давления.

Довольно часто при климаксе данное заболевание приводит к развитию межпозвонковой грыжи.

Раздражение нервов

На процесс протекания климакса довольно сильное влияние оказывает состояние здоровья и психики женщины до начала менопаузы.

Согласно практике, климактерические неврозы проявляются на первой стадии пременопазуального периода, причем раньше всех остальных симптомов.

Это связано с изменением внешности:

• появлением первой седины и морщинок;
• изменением массы тела, обычно женщины начинают набирать вес;
• ухудшением состояния кожи.

При наступлении климакса нарушаются процессы метаболизма, что приводит к данным изменениям.

Психосоматика женщины теряет привычную компенсацию, что развивает:

• повышенную мнительность;
• острую чувствительность даже к мелочам;
• перепады настроения;
• немотивированные всплески эмоций;
• поведенческую демонстрационность;
• неадекватные эмоции и реакции.

Многие представительницы прекрасного пола на этом этапе утрачивают уверенность в себе.

Мысли о том, что они перестанут быть такими же желанными для своих партнеров вызывают внутреннюю нестабильность и внешнюю агрессию.

Хорошие результаты в борьбе с нервозностью в этот период дает активный уход за своей внешностью.

Бывают случаи другого характера, когда во время климакса женщина полностью утрачивает интерес к своей внешности, здоровью и даже социальному статусу. Симптомы климактерического невроза разнообразны, а продолжительность их безгранична. Это может происходить на протяжении 3-6 месяцев или затянуться на 15-18 лет, а иногда и на всю оставшуюся жизнь. При развитии патологической формы климакса требуется помощь квалифицированного специалиста, который поможет снять невротический синдром.

Характер и причины головной боли

Провоцирующие боль факторы:

1. Растяжение и сжатие сосудов, скачки артериального давления (АД) и, как следствие, кислородное голодание головного мозга.
2. Вызванное гормональной перестройкой нестабильное психологическое состояние: депрессия, бессонница, тревожность, повышенная раздражительность.
3. Изменения в опорно-двигательном аппарате из-за снижения концентрации коллагена и увеличения расходования организмом кальция. Результат — мышечное напряжение и спазмы с защемлением нервных волокон.
4. Погодные условия, никотин, алкоголь, жирная пища, консерванты — факторы внешней среды, на которые женщина в перименопаузе реагирует острее.

Характер головной боли:

• Мигрень с аурой — начинается с невралгического феномена. Приблизительно за 30 минут до неё перед глазами возникают всполохи или мерцающие огни вокруг объектов.
• Мигрень без ауры — более распространённый тип боли, возникает с одной или с обеих сторон головы. Сопровождается тошнотой, непереносимостью громких звуков и яркого света.
• Тензионные боли средней или умеренной силы. Чаще распространяются на всю голову, но иногда сосредотачиваются в задней части шеи и переходят в основание скул.
• Синусовые боли — провоцирует воспаление синусов (пазух в лобной части, за переносицей и в области скул) и в связи с этим закономерное затруднение оттока слизи.

Почему болит каждый день?

Существует множество причин, провоцирующих головные боли в климактерический период. Однако медицина выделяет четыре основных фактора:

• невротический синдром;
• патологии шейного отдела позвоночника;
• резкие перепады давления;
• сосудистые проблемы мозга.

Локализация боли различна, как и продолжительность. Ежедневные головные боли связаны с определенной патологией, на которую таким образом реагирует организм. Не стоит заниматься самодиагностикой или самолечением. Необходимо обратиться к врачу, пройти обследование и выяснить происхождение болевых ощущений. С помощью грамотного лечения можно существенно облегчить свое состояние.

Народные способы устранения боли в голове

Целители рекомендуют женщин при тяжелом течении климактерического периода регулярно принимать растительные отвары и сборы. Забыть о головной боли и уменьшить иные симптомы менопаузы поможет лечебные сборы из частей растений:

• шалфея;
• душицы;
• мяты;
• зверобоя;
• крапивы;
• листьев малины.

Следует ежедневно принимать свежезаваренный чай из плодов калины, брусники, шиповника.

Преодолеть головную боль напряжения можно с помощью теплых ванн с добавлением расслабляющих средств: хвойного экстракта, отваров валерианы, шишек хмеля, мяты. Хорошее седативное действие показывает применение для ванн эфирных масел: лаванды, бергамота, сандала, мандарина, мелиссы.

Патогенез болевых ощущений

Развитие климактерии заключается в старении гипоталамуса и дисфункции гомеостатических центров, которые расположены в нем и лимбической системе.

Этот процесс влечет за собой возникновение последующих нарушений, развитие или обострение патологий.

Патогенез головных болей заключается в нарушениях кровообращения.

Повышение внутричерепного давления вызывают следующие факторы, которые вызваны снижением гормонов:

• нарушение венозного оттока;
• нарушение регуляции тонуса вен;
• задержка натрия и воды;
• повышение объема циркулирующей крови.

Именно низкая концентрация эстрогенов приводит к задержке жизненно важных веществ (натрия и воды) для головного мозга.

Этот процесс провоцирует развитие артериальной гипертензии, что ведет к изменению значения крови в артериях.

По сути, образуется замкнутый круг, в котором каждая цепочка зависит от другой и влечет за собой последующие нарушения.

Эти процессы, происходящие в период климакса, способствуют не только возникновению головной боли, но также их интенсивности и продолжительности.

Как быстро снять приступ головной боли?

Быстрее всего убрать головную боль помогут различные обезболивающие, однако, если приступы беспокоят часто, то возможно следует изменить образ жизни или даже обратиться к врачу за помощью.

Кстати существует и несколько народных методов, помогающих избавиться от неприятного симптома довольно быстро. Но такие методы необходимо подбирать индивидуально.

Одним из самых эффективных вариантов является принятие горячей ванны, иногда даже достаточно просто попарить ноги в теплой воде. Это способствует расслаблению, спазм исчезает, и голова перестает болеть. Также благотворное воздействие оказывает мятный отвар или просто чай с мятой.

Хороший эффект оказывает и ментоловое масло. Им растирают лоб, виски и затылок. Также можно приготовить настойку корицы и принимать ее по пол чайной ложки внутрь, либо прикладывать к вискам кашицу.

Важно помнить, что перед применением любого из описанных методов желательно проконсультироваться со специалистом, иначе можно нанести серьезный вред своему здоровью.

Осложнения и последствия для организма

Осложнения головных болей в период климакса могут стать весьма серьезными, так как обычно они характеризуются высокой интенсивностью. При наличии сопутствующих патологий последствием данного симптома будет инсульт.

Критической ситуации можно избежать путем своевременного скрининга гормонального фона и его коррекции.

Прогноз запущенных головных болей во время менопаузы характеризуется длительным и тяжело поддающимся лечением.

Необходимо своевременно выявить причину, принять меры и профилактировать состояние женщины.

Виды головокружения

В климактерический период может быть головокружение 3 видов:

1. Вертиго. Женщине кажется, что все вокруг начинает вращаться или она крутится сама. Иногда перед глазами появляется потемнение или пелена. У дамы может возникнуть слабость в ногах или руках, приступы тошноты, неприятие громких звуков или яркого света.
2. Нарушение равновесия. Даме трудно координировать свои движения как при ходьбе, так в неподвижном положении.
3. Предобморочное состояние. Случается при одновременном проявлении таких признаков: сильно кружится голова, темнеет в глазах, сильно колотится сердце, появляется рвота. Если дама быстро поменяет положение тела, то этим вызовет усиление всех перечисленных симптомов и обморок.

Чаще всего у дамы в период климакса головокружение бывает первого типа. Зная все признаки и симптомы головокружения при климаксе, дама будет готова к таким проявлениям менопаузы. Следует знать, что головокружение при климаксе снимают препараты комплексной терапии и средства народной медицины.

https://youtu.be/JP70nXIJV2U

Что делать с головной болью при климаксе?

Лечение головной боли в климактерический период непосредственно связано с коррекцией гормональных изменений.

После выявления отчего болит голова проводится дополнительная терапия, позволяющая снимать болевые ощущения путем обезболивания.

К примеру, высокоэффективное средство — таблетки растительного происхождения Винканор, которые назначают женщинам в период климакса.

В комплексе используется заместительная гормональная терапия для поддержания нормального уровня эстрогенов, совмещенная с НПСП (нестероидные препараты) и успокаивающими средствами.

Для более мягкой коррекции менопаузы часто используют двуфазные препараты, которые содержат одновременно эстрогены и прогестероны.

Полноценная диагностика

Несмотря на то что климакс — это природное физиологическое явление важно пройти полноценное обследование, чтобы своевременно диагностировать возможные патологии.

Женщинам, которые пересекли рубеж в 40 лет лучше заранее подготовиться к наступлению климакса. Необходимо раз в полгода посещать терапевта, гинеколога и невролога.

Обычно назначают следующие анализы:

• общий анализ крови;
• биохимический анализ крови на проверку всего липидного спектра;
• тест на толерантность к глюкозе;
• гемостазио- и коагулограмма с целью изучения степени свертываемости крови;
• маммография для исключения новообразований в молочной железе;
• рентгенография шейного отдела и позвоночника;
• двухфотонная денситометрия для исключения развития остеопароза;
• УЗИ на проверку сосудов.

Остальные дифференциальные исследования проводятся на основании анамнеза или признаков проявления патологии в процессе наступления менопаузы.

К примеру, если в анамнезе женщины имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, то назначается прохождение кардиографии.

В любом случае подготовительные меры к менопаузе помогут пройти этот сложный период с минимумом дискомфорта.

Быстрая помощь снятия приступов боли

В момент возникновения болевого синдрома рекомендуется принимать средства для обезболивания, а также дополнительно проводить процедуры, позволяющие купировать приступ. Справляться с болью помогают:

• теплые ванны с травами или эфирными маслами;
• эффективно просто пропарить ноги;
• сделать травный отвар (из мяты, боярышника) или выпить зеленый чай с мелиссой;
• положить компресс на больное место;
• создать условия для комфортного отдыха в тишине и расслабиться;
• выпить успокоительные и постараться заснуть.

Чтобы эффективно бороться с климактерией необходимо, чтобы препараты были подобраны и назначены специалистом.

Лечение народными средствами

Нетрадиционная медицина используется довольно широко для лечения боли в голове. Применение народных средств способствует регуляции гормонального гомеостаза и тонуса сосудов, одновременно давая обезболивающий эффект.

Рецепт сосновый. Наберите сосновых почек и заваривайте по 1 ст. л. на 1 литр кипятка. Желательно использовать термос. Состав настаивается ночь, принимать по полстаканчика 4-5 раз в день. Курс приема 30 дней. Рецепт травный. Возьмите мяту, смородину и крапиву (сухие листья) по 1 ст. л., заварите кипятком, поставьте на огонь, подержите 5 минут. Отвар пейте теплым натощак по полстаканчика по утрам. Курс приема 21 день.

Таблетки

Для поддержания всех функций женского организма в период климакса и с целью устранения болевых ощущений принимают витаминные комплексы, гомеопатические препараты, а также растительные средства. Эффективные средства при климаксе.

Название	Схема приема
Винканор	Принимать по 1-2 табл. 3-4 раза в день
Ременс	Назначают по 1 таб. или 10 капель 3 раза/сутки
Экстровел	Прием по 1-2 капсулы в день во время еды
Ци-Клим	Принимать совместно с пищей по 1 таблетке дважды в день.

Чем лучше лечиться?

Чем лечить головные боли в период климакса должен решать только лечащий врач. Лечебная терапия подбирается на основе анамнеза и данных после обследования женщины. При патологических симптомах помимо медикаментозной терапии обычно назначают физиотерапию.

К примеру:

• электрофорез с лечебными растворами на область шеи;
• иглоукалывание;
• массаж;
• компрессы по Щербаку;
• магнитотерапия;
• лазерная терапия;
• ЛФК (лечебная физкультура).

Существуют и самостоятельные методики:

• метод релаксации, медитирования, самовнушения;
• самомассаж головы и шеи;
• дыхательная гимнастика.

Методы лечения

Можно выделить несколько основных способов лечения головных болей при климаксе.

К ним относят:

• употребление медикаментозных препаратов, направленных на устранение симптомов и нормализацию работы организма;

• гомеопатия и народная медицина;

• корректировка питания, физические упражнения и массаж.

В зависимости от причин развития климакса, выбирается оптимальный способ лечения.

Препараты

Лекарства от головной боли при климаксе чаще всего отличаются комплексным воздействием. В них входя препараты для купирования симптомов, а также женские гормоны, в особенности эстроген, которые помогают нормализовать гормональный фон. К самым эффективным препаратам относят:

• Дивина;

• Прогинова;

• Цимицифуга;

• Климен.

Гомеопатия при климаксе

Из популярных гомеопатических препаратов можно выделить:

• гомеопатическое средство Ременс;

• экстракт цимицифуга Климадинон;

• гомеопатическое лекарство Климактоплан;

• БАД Феминал.

Народные средства при климаксе

Избавиться от головных болей и сопутствующих симптомов климакса поможет регулярное употребление отваров и сборов таких растений, как зверобой, крапива, шалфей, мята, душица, листья малины.

Расслабиться и уменьшить интенсивность болевых ощущений помогут теплые ванны с эфирными маслами.

Корректировка питания

Специализированная диета помогает восстановить работу эндокринной системы, что приводит к нормализации гормонального фона. Правильное питание позволяет вывести из организма жиры, которые часто становятся причиной развития головных болей. Не рекомендуется употреблять копченую, соленую и жирную пищу. В основу рациона лучше включить свежие овощи, варенные и тушенные мясные блюда. Можно заказать индивидуальную диету у профессионального диетолога.

Упражнения и массаж

Физические упражнения и массажные процедуры улучшают кровообращение и помогают снять напряжение с мышц спины и шеи. Это позволяет снизить частоту и интенсивность болевых приступов.

Рассмотрим вкратце распространенные вопросы, которые часто возникают у женщин при развитии головных болей при климаксе.

Что делать, если таблетки не помогают?

Если таблетки от головы не помогают, стоит пройти тщательное обследование для выявления причины болей. Снизить интенсивность ощущений помогут седативные препараты.

Почему возникают ежедневные головные боли при климаксе?

Причины ежедневных головных болей при климаксе очень разнообразны. Симптом указывает на наличие в организме патологий, которые требуют лечения.

Болит правая сторона головы – что это значит?

Чаще всего боли с одной стороны головы связаны с нарушением работы сосудов в соответствующей доле головного мозга или с проблемами в шейных и спинных отделах позвоночника.

Головные боли при раннем климаксе.

Головные боли при раннем климаксе могут быть вызваны, как гормональными сбоями, так и проблемами, не связанными с половой функцией. Понять причины появления симптома поможет осмотр у врача.

Методы профилактики

Предотвратить развитие описываемой патологии можно при комплексной заботе об организме.

Профилактические меры и рекомендации

Огромную роль в период климакса играет правильная организация собственного образа жизни:

1. Откажитесь от вредных привычек, никотин сужает сосуды и вызывает сильную цефалгию.
2. Следите за своим внутренним состоянием, будьте гармоничны и настроены на положительные эмоции, избегайте стрессов.
3. Отрегулируйте режим труда и отдыха, делайте перерывы на работе.
4. Время ночного сна должно составлять не менее 8-9 часов.
5. Правильное диетическое дробное питание с включением растительного белка, фруктов и овощей, а также ограничением жирной пищи способствует поддержанию нормального веса.
6. Питьевой режим должен составлять не менее 1,5-2 литров в день.
7. Спортивные занятия помогут поддержать фигуру и хорошее состояние духа.
8. Новое интересное хобби отвлечет женщину этот сложный период от лишних мыслей и неврозов.

Режим питания и рацион

Выбор специальной диеты основывается на этиологической причине цефалгии и различается в зависимости от характера проявления болевого синдрома.

Однако, в большинстве случаев, врачи рекомендуют исключить или ограничить до минимума присутствие на столе блюд и продуктов, изготовленных методом копчения, вяления, соления. Не рекомендуется употреблять промышленные изделия, изготовленные с применением стабилизаторов, консервантов, усилителей вкуса.

В ежедневном рационе должны присутствовать свежие овощи, плоды, ягоды и натуральные свежеотжатые сроки. Основу дневного рациона составляют блюда, изготовленные из диетических частей курятины, индюшки или из сортов морской и океанической рыбы.

Желательно употреблять продукты, приготовленные методом варения, тушения, запекания или на пару. В качестве гарниров можно использовать каши из круп злаковых культур.

Очень важно принимать пищу небольшими порциями минимум пять раз в сутки через равные промежутки.

Особую роль играет соблюдение питьевого режима. Количество суточной жидкости должно быть не меньше, чем 2 литра очищенной негазированной воды.

Особенности проявления симптомов

Существует несколько типов головных болей:

1. Приступообразные – возникают внезапно, сопровождаются ноющими монотонными болями, которые не так ощутимы в горизонтальном положении тела. Могут вызывать признаки тошноты, головокружение и учащение сердечного ритма.
2. Простреливающие – усиливаются при физических нагрузках и движениях головы. Охватывают зону висков и лобной доли черепа.
3. Жгучие – вызывают ощущение разлитого тепла в головном мозге.
4. Пульсирующие – сопровождаются ощущением пульса в голове, дополняются звоном или шумом в ушах, повышенной светобоязнью и слабостью.

Некоторые головные боли являются опасными для жизни и могут указывать на наличие жизнеугрожающих состояний, таких как инсульт и инфаркт сосудов.

Незамедлительно нужно обратиться к специалисту, когда головная боль дополняется такими клиническими проявлениями:

• тошнота и рвота;
• головокружение и звон в ушах;
• потеря сознания;
• помутнение рассудка;
• снижение зрительной функции;
• нарушение координации движений.

Головокружение – один из сопутствующих симптомов головных болей при климаксе

Так могут проявляться серьезные патологии, течение которых на фоне климакса усугубляется.

Менопауза приносит исключительно отрицательные перемены

Угасание репродуктивной функции многие женщины воспринимают без всякого огорчения. Об исчезновении менструальных кровотечений тоже мало кто жалеет, особенно если они регулярно сопровождались болью, слабостью, головокружениями и прочими в той или иной степени известными всем женщинам признаками.

Что же касается недомоганий, характерных для менопаузы, они возникают далеко не у всех. Тяжелые случаи климактерического синдрома встречаются нечасто и, как правило, поддаются коррекции современными лекарственными средствами.

Как справиться без лекарств

Часто медикаменты не оказывают должного воздействия. Тогда требуется помощь альтернативных средств. Эффективными и востребованными считаются народные рецепты и специальные методики.

Медитация

Тибетские, китайские монахи несколько столетий назад разработали специальные методики расслабления, например, медитацию. Освоение техники поможет ежедневно получать заряд положительной энергии, нормализовать психоэмоциональное состояние, избежать симптомов климакса.

Часто женщины продолжают практиковать уже в период постменопаузы. Суть способа заключается в полном расслаблении тела и погружении в себя, отрешении от внешних проблем, суеты. Благодаря регулярным тренировкам по 10—15 минут дискомфорт психологического и неврологического характера исчезает.

Иглоукалывание

Методика выполняется только специалистом в лечебном учреждении. Способствует устранению сосудистого, мышечного спазма, нормализует кровообращение, снимает приступы сильной боли.

Суть метода заключается во введении в активные точки по всему телу специальных тонких игл. Металл активизирует жизненно-важные процессы, значительно улучшает состояние женщины. Для достижения результата понадобится не менее 5 сеансов.

Йога

Йога представляет собой особенную практику, состоящую из упражнений, дыхательной практики, режима питания. Многие женщины в период климакса начинают ежедневно выполнять простые асаны.

Во время занятий нормализуются обменные процессы, кровообращение, артериальное давление, устраняется цефалгия. При отсутствии навыков можно взять несколько уроков у инструктора или найти программу для новичков в сети.

Лекарственные травы

Целебные плоды, растения показаны при умеренных болях. Иногда становятся единственным средством для устранения дискомфорта.

Наиболее эффективными считаются следующие:

1. Плоды боярышника используются для приготовления целебного отвара. Подойдут женщинам, страдающим от гипертонии, патологий сердца. На литр воды понадобится 40 гр измельченных плодов. Варить состав необходимо не менее 10 минут, оставить на 1 час, профильтровать. Полученный напиток разделить на 3 равные части, употребить в течение дня. Длительность курса 10-14 дней.
2. Мята обладает выраженным седативным, легким обезболивающим свойством. На ночь рекомендуется пить настой из стакана кипятка и 5 гр листьев растения, разрешается добавить немного меда. Курс терапии составляет 2 недели. При выраженной гипотонии не стоит использовать рецепт.
3. Ромашка снимает спазм сосудов, обезболивает, нормализует психоэмоциональное состояние, предотвращает нервные срывы. Разрешается готовить из травы чай, заваривая 1 ч. л. сырья в стакане кипятка. В аптеке можно приобрести сырье в одноразовых пакетиках и заваривать аналогичным способом. Принимать напиток лучше перед сном на протяжении 2 недель.
4. Липа и шалфей помогают устранить цефалгию при климаксе, облегчить приливы и нормализовать пищеварение. Для получения настоя необходимо отделить по 10 гр каждого ингредиента, залить литром кипятка, оставить на 30 минут, профильтровать. Принимать вместо чая на протяжении дня, продолжать 3 недели подряд.

Относительная безопасность народных рецептов не позволяет использовать их без предварительной консультации специалиста. Некоторые травы провоцируют аллергическую реакцию при нарушении правил использования.

Помогает ли народная терапия

В домашних условиях разрешено применять народные методы. Это безопасный способ устранения боли. Использовать натуральные компоненты можно только при отсутствии индивидуальной непереносимости.

Высокой эффективностью обладают отвары и настои содержащие:

• грецкие орехи;
• сосновые почки;
• зерна овса;
• мелиссу;

Очень полезно пить мятный чай

• ромашку;
• мяту;
• крапиву.

Натуральные компоненты могут спровоцировать аллергию, поэтому предварительно важно проконсультироваться с доктором.

Медикаментозное лечение

Подбирая необходимый терапевтический курс, нужно внести изменения в привычный образ жизни. Лекарственные и народные средства сработают только при условии исключения стрессовых ситуаций, нормального питания (приемы пищи нужно осуществлять часто, но небольшими порциями), умеренных физических нагрузок, полноценного сна. Климактерический период не проходит за неделю, как вирусное заболевание. Женщине нужно быть готовой к продолжительной борьбе с неприятными симптомами и строгому выполнению рекомендаций врача.

В аптечной сети существует множество медикаментов, облегчающих течение климакса. Но самостоятельное назначение подобных препаратов противопоказано. В результате неграмотного лечения могут развиться серьезные побочные эффекты, включая риск возникновения ожирения, инсульта, онкопатологий.

Только гинеколог, отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма, назначает необходимый препарат, устраняющий цефалгию и другие проявления возрастной гормональной перестройки.

В основном симптоматику купируют применением таких лекарственных средств как:

• Дивина, Климара, Климен – гормоносодержащие препараты с низкими дозировками синтетических заменителей недостающих гормонов. Избавляют от потливости, нарушений сосудистой системы, психологической нестабильности, предупреждают развитие остеопороза.
• Пароксетин, Флуоксетин, Феварин – антидепрессанты, устраняющие выраженную психическую нестабильность и некоторые вазомоторные признаки, свойственные климактерическому периоду.
• Цимицифуга, Генистен – лекарства от климакса, на основе фитоэстрогенов. Нормализуют кровяное давление, уменьшают проявление депрессии, способствуют крепкому сну.
• Эналаприл, Каптоприл – гипотензивные средства, понижающие риск развития опасных сердечно-сосудистых патологий. Назначаются при артериальной гипертонии.
• Клималанин – таблетки с бета-аланином, ослабляющие приступы потливости и чувство жара.

При курсовом применении они ликвидируют признаки расстройства и значительно облегчают жизнь женщины. В некоторых случаях справиться с дискомфортом помогает курс витаминной терапии.

Медикаментозная терапия

В первую очередь требуется устранить непосредственную причину патологических процессов — нарушения гормонального фона. Чтобы добиться этого, врачи прописывают гормональные препараты. Некоторые из них содержат только эстроген, например, Дивигель, Прогинова и Свестин.

Также это могут быть лекарственные препараты, в состав которых помимо эстрогена входят также андрогены или прогестерон.

Это такие лекарства, как Фемостон, Анжелик, Ледибон, Амбоикс, Дивина, Норкулут.

Кроме того, нередко применяются препараты, которые только регулируют активность эстрогенов, к примеру, Овестин.

Если лечение гормональными средствами не дает необходимого результата, врач может назначить безгормональную терапию, которая будет включать в себя прием витаминов, препаратов-нейролептиков и средств с фитоэстрогенами, такими, как Ременс, Трибестан, Фенимал, Климаксан.

Также могут быть необходимы антидепрессанты, гомеопатические препараты и лекарства, относящиеся к психотропным стимуляторам. Все эти медикаменты может назначить только специалист, самостоятельный прием запрещен, так как может вызвать ухудшение состояния и появление новых нарушений в работе организма.

Дозировки препаратов в каждом случае индивидуальны, и зачастую не получается сразу прийти к оптимальному варианту. Иногда приходится сменить несколько средств.

Терапия гомеопатическими средствами

С помощью медикаментов данной группы корректируется гормональное равновесие, восстанавливается нормальное состояние тонуса кровеносных сосудов, уменьшается клиника болевого синдрома.

Женщинам могут назначить Климактоплан, который является аналогом фитоэстрогенного средства. Медикамент нормализует гормональный фон в период климакса.

Одновременно он предупреждает АГ. Медикамент быстро купирует приступы приливов, нормализуя сон.

Лечения Климактопланом длится до двух месяцев. В день нужно принимать по 3 таблетки за три приема. Производители побочных явлений за период тестирования не выявили.

Но медикамент не показан к приему при высокой чувствительности к его компонентам.

Другое эффективное гомеопатическое средство – Ременс. Оно улучшает микроциркуляцию в кровеносных сосудов мозга, регулируя гормональный дисбаланс.

Одновременно средство защищает клетки сосудов и миокарда от разрушений.

Препарат можно принимать в форме таблеток и раствора. Комплексная терапия длится до 3 месяцев. Клинические исследования побочных реакций не выявили.

Ременс не назначают, если у пациентки высокая чувствительность к компонентам средства.

Из комбинированных гомеопатических эффективных средств выделяют Гинекохель. Препарат быстро нормализует синтез эстрогена и прогестерона, уменьшая влияние дефицита данных гормонов.

Средство выпускается в каплях. Побочные воздействия Гинекохеля не доказаны.

Меняем образ жизни

Очень часто для того, чтобы избавиться от головной боли, мучающей при менопаузе, достаточно внести изменения в свой привычный образ жизни. Что делать?

Женщине необходимо:

1. Обязательно выпивать на протяжении дня небольшими количествами 2 литра чистой воды. Нужно взять себе за правило за полчаса до приема еды выпивать полстакана воды. Также, необходимо всегда иметь при себе бутылочку с водой. Обезвоживание организма приводит к головным болям и провоцирует головокружение.

2. Убрать из своего рациона копченую, соленую, жирную пищу, а также консервации и алкоголь. Такая еда забивает сосуды, и тем самым, еще больше нарушает кровообращение, а это провоцирует головные боли.

3. Каждодневное меню должно состоять таких продуктов: овощи и фрукты, творог и кисломолочная продукция, постное мясо и рыба, орехи и сухофрукты.
4. Заниматься спортом и посильной физической нагрузкой. Многие дамы ошибочно считают, что они много двигаются, занимаясь домашними делами. На самом деле, для поддержания мышц в тонусе этого мало. Нужны регулярные занятия каким-нибудь видом спорта в щадящем режиме, плаваньем, танцами. Такие занятия хорошо убирают мышечные спазмы, а с ними уходит боль головы.
5. Не злоупотреблять снотворными и обезболивающими лекарственными средствами. Во время климакса они малоэффективны. Перед сном можно выполнить расслабляющую дыхательную гимнастику, зажечь аромолампу с масло лаванды, погулять полчаса на свежем воздухе, выпить теплого чаю с медом.

Даме очень важно научиться избегать ненужных стрессов. Важно адекватно принимать происходящие события. Стать более спокойной и уравновешенной помогают регулярные занятия йогой. Научившись расслабляться и правильно воспринимать происходящие события, женщина избавиться от психогенных болей головы.

Очень хорошо помогают снять психоэмоциональную нагрузку дыхательные упражнения с использованием биоэнергии. Необходимо медленно вдохнуть через нос и выдохнуть через рот. Вдох должен быть в два раза короче выдоха. Например, если во вдыхаете на три счета, то при выдохе должны досчитать до шести. Упражнение нужно выполнить пять-шесть раз подряд.

При этом вам необходимо заниматься релаксацией. Думайте о том, что каждая часть вашего тела расслабляется. Когда ваше тело полностью расслабилось, то вы пребываете в состоянии невесомости. Так, вы позволяете себе на несколько минут отключиться от реальных событий. Ваш мозг сможет отдохнуть и боль пройдет. Упражнение можно выполнять где угодно и в любом положении – сидя, стоя или лежа.

Восстановление баланса гормонов и уменьшение симптомов климакса

Дискомфортных симптомов климакса можно избежать с помощью современных негормональных лекарственных препаратов. Узнайте у вашего гинеколога, подойдет ли вам инновационный препарат Пинеамин.

Пинеамин

Комплекс низкомолекулярных полипептидов в составе препарата, нормализует функцию гипофиза и баланс гормонов, за счет чего облегчает дискомфортные проявления климакса: приливы, повышенную потливость, головную боль, приступы сердцебиения, нарушения сна и эмоциональную нестабильность. Двойные плацебо-контролируемые исследования инновационного препарата показали достоверное уменьшение выраженности климактерических расстройств при проведении курсового лечения. Рекомендованный курс составляет 10 дней и проводится под наблюдением врача. Обратитесь к своему гинекологу, чтобы узнать больше информации о лечении климактерического синдрома с помощью одного или двух курсов препарата Пинеамин.

Клиническая картина

Головная боль, которая характерна для климакса, отличается от аналогичного синдрома, проявляемого при иных патологиях. Это объясняется постоянным влиянием этиологии в случае отсутствия терапии.

Голова болит у женщин особенно, что объясняется продолжительным спазмом сосудов, сопутствующей гипертензией. Головная боль появляется с момента пробуждения женщины, проявляясь в течение всего дня.

Рассматриваемый синдром изнуряет, не поддается воздействию обезболивающих средств. Иногда боль купируется успокоительными препаратами.

Если у женщин появляются другие симптомы, показано комплексное лечение. АГ может только усиливать головные боли.

Поэтому пациенткам, склонным к данному заболеванию, назначают таблетки соответствующих фармакологических групп.

Другие сопутствующие симптомы рассматриваемого синдрома:

• тошнота;
• отсутствие аппетита;
• рвота;
• головокружение;
• слабость.

Первые симптомы, указывающие на серьезное состояние, которое требует лечения — это появление боли, не поддающейся обезболиванию. Часто признак появляется постепенно.

Если климакс сопровождается приступами прилива жара, повышается раздражительность, нарушается работа сердца. Может развиться аритмия.

Если у женщин головная боль провоцирует задержку дыхания, кислородное голодание, требуется срочная медицинская помощь.

Лечение симптомов климакса

Лечить головокружение в период климакса у женщин можно, как с применением гормонов, так и без них. Решение принимает лечащий доктор в зависимости от общего состояния женщины, а также интенсивности проявления симптомов. Только он может назначить лечение головокружения при климаксе – выбрать конкретный препарат и его дозу. Специалисты рекомендуют сначала попробовать негормональную терапию.

Женщина будет принимать таблетки, вы которых есть фитоэстрогены – природные вещества максимально похожие на женские гормоны. Можно выделить следующие эффективные лекарства на растительной основе, которые хорошо убирают все симптомы климакса, в том числе головные боли и головокружение: Ременс, Экстровел, Феминал, Климактоплан, Климадинон.

Мнение эксперта

Роман Андреевич

Кандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет.

Получить консультацию

Если климакс сопровождается частыми головными болями, а также при сильных головокружениях лечащий врач может назначить заместительную гормональную терапию. Лекарства будут иметь в своем составе натуральный или синтетический гормон. Специалисты выделяют такие эффективные лекарства: Климен, Дивина, Прогинова, Цимифуга.

Такие препараты эффективно убирают все симптомы климакса, но имеют широкий список противопоказаний и побочных действий. Кроме того, важно, когда дама начала принимать лекарства.

Эффект будет только в том случае, когда дама начнет принимать препарат на этапе пременопаузы. Через 5-6 лет очевидного результата от применения лекарства не будет.

Во всем виноваты гормоны.

Диагностика проблемы

Первым этапом диагностики будет опрос пациентки, выявление степени интенсивности проявлений. Обязательный этап — лабораторное исследование крови на гормоны. Дополнительно терапевт направляет женщину к гинекологу.

После осмотра посредством зеркал специалист направляет на ультразвуковое исследование органов репродуктивной системы. Дополнительно может понадобиться консультация кардиолога, маммолога, эндокринолога, невропатолога, психотерапевта.

Иногда требуется сделать кардиограмму, рентгенологический снимок шейного отдела позвоночного столба, пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ). После получения результатов обследования специалист назначает терапию.

Народное лечение менопаузы и приливов

Для избавления от приливов можно смело использовать народное лечение климакса, ведь такие методы применяются на протяжении многих лет. Рассмотрим комплекс народных средств более подробно.

• В целях избавления от приливов приготавливают чаи на разных травах: мелисса, мята, полевой хвощ и синюха голубая измельчаются и завариваются кипящей водой.
• Для поднятия тонуса организма принимают запаренные в кипятке корень солодки, липовый цвет, а также пустырник с шалфеем.
• Использование сбора, состоящего из пустырника, боярышника, топяной сушеницы, ежевики, ясменника и шалфея, поможет снять болевой симптом и понизить потоотделение при приливах. Все ингредиенты сбора следует измельчить, залить кипятком и дать отстояться настою на протяжении часа. Принимать трижды в день по одному стакану.
• Масло примулы вечерней нормализует общее состояние женщины. Для этого следует принимать внутрь по одной капсуле этого растительного препарата. Таким же эффектом обладает масло льняных семян.

Стоит обратить внимание, что чрезмерное применение народных средств во время климакса может вызывать судороги, снижение артериального давления и повышать сердцебиение.

Лечение головных болей методами нетрадиционной медицины

Кроме лекарственных препаратов существуют другие методики избавления от боли:

1. Народные средства, обладающие успокаивающим и обезболивающим действием. Растения укрепляют стенку сосудов. К ним относят:

• Шалфей.
• Мяту.
• Калину.
• Боярышник.
• Ромашку.
• Горец.

2. Гимнастика. Отлично помогут занятия йогой, аквааэробика. Физическая активность:

• Повышает тонус организма.
• Нормализует работу сердечно мышцы и сосудов.
• Снимает спазм мышц.

3. Иглоукалывание – отлично помогает для уменьшения симптоматики. Метод снимает мышечное напряжение.

4. Медитация. Помогает бороться со стрессами.

Как улучшить самочувствие при климаксе: советы специалистов

Важно знать, что наступление климактерического периода не избежать, потому лучше заранее к этому подготовиться, изучив способы облегчения состояния. В первую очередь женские врачи предлагают пересмотреть свой рацион. Рекомендуется ограничить употребление жирной, острой и соленой пищи. Необходимо отказаться от алкоголя и напитков, содержащих кофеин. Важно включить в рацион продукты, богатые кальцием и магнием, такие как рыба, молоко, зелень.

Полезными будут физические упражнения: они помогут не только избавиться от депрессии, но и восстановить былую форму.

Признаки менопаузы

У каждой женщины климакс проявляется индивидуально. Однако к общим симптомам этого периода относят следующее:

• частые позывы к мочеиспусканию, порой которые невозможно удержать;
• приливы;
• сухость во влагалище;
• перепады настроения, необъяснимое беспокойство, приступы паники;
• бессонница.

Головная боль – частый спутник менопаузы, который может сопровождать этот период до полной перестройки организма. Нередко подобному состоянию сопутствуют депрессия и нервное напряжение.

Эфирные масла от цефалгии и мигрени

Альтернативная медицина в большинстве случаев дает хороший результат в сочетании с традиционными средствами. Когда нет необходимости немедленного получения результата, и речь идет о постепенном планомерном улучшении общего самочувствия, можно попытаться снять головную боль с помощью ароматерапии. Она способна расслабить, настроить на позитивную волну, уменьшить внутреннее напряжение, часто являющееся основной причиной мигрени.

Ориентироваться нужно на личные предпочтения. Запах, который не нравится и не вызывает положительного отклика, помочь не сможет. Допускается составление индивидуальных смесей из нескольких ароматов.

Выбор довольно широк:

• лаванда;
• мята;
• лимон;
• герань;
• эвкалипт;
• базилик;
• шалфей;
• гвоздика.

Эти ароматы наиболее сильны по своему воздействию, гармонично сочетаются между собой, могут использоваться в аромалампе, как добавки для ванны, в качестве ароматизаторов для постельного белья.

Терапия симптоматических средств

Симптоматические лекарства, которые быстро устраняют боль во время климакса, оказывают выраженное воздействие, если их пить в комплексе с комбинированными препаратами.

Чаще женщинам назначают спазмолитики:

• Баралгин;
• Спазмалгон;
• Спазган;
• Фармадол.

Эти средства эффективно устраняют болевой синдром за счет всестороннего воздействия. Операции при головной боли в рассматриваемый период не проводятся, так как нет серьезных показаний к их назначению.

Одновременно с приемом медикаментов рекомендуется пройти физиотерапию. ЛФК заключается в плавании, аэробики. Можно пройти курс магнитотерапии, лазерного лечения.

В схему комплексного лечения входит прием витаминов разных групп. Также их используют для профилактики клиники климакса.

Дифференциальная диагностика

Для дифференцированной диагностики климактерических головных болей у женщин проводится не только стандартное измерение кровяного давления в артериях. Назначается суточный мониторинг, чтобы исключить или же напротив, подтвердить наличие гипертонии у женщины.

Во время мониторинга определяется и сопоставляется каждый отдельный элемент повышения кровяного давления с каждым эпизодом болезненного синдрома головы и этиологическими факторами его возникновения.

Во время дифференциальной диагностики также проводится исключение таких патологий органического характера, как мигренных болей, внутричерепного кровоизлияния, то есть инсульта, и синдрома вертебро-базиллярной недостаточности.

Ответы

Страдала от сильных болей в период менопаузы. Пробовала лекарства, но помогли обычные травяные настои и медитация. Занимаюсь теперь ежедневно, все симптомы исчезли.

Валентина, 47 лет

Мне устранить сильные боли помог растительный препарат Ци-клим. Пробовала обезболивающие и гормональные средства, но эффекта не наблюдалось.

Антонина, 51 год

Климакс протекал очень тяжело: приливы, слабость, бессонница и сильные мигрени мучали постоянно. Принимала гормональные средства, одновременно прошла курс иглоукалывания. Все нормализовалось.

Светлана, 50 лет

Климактерические изменения начинаются в возрасте 40 лет

Момент наступления менопаузы очень индивидуален. На это влияют:

• наследственность;
• наличие хронических заболеваний (в особенности гормональных патологий, сбоев обмена веществ, сердечно-сосудистых недугов, злокачественных новообразований);
• географический фактор (у женщин, живущих в жарком климате, менопауза наступает раньше);
• социально-экономические обстоятельства. В тех странах, где женщины занимаются тяжелым физическим трудом или имеют большое количество детей, средний возраст наступления климакса действительно близок к 40-43 годам. Большинство современных жительниц экономически развитых государств Европы, Азии и Америки ощущают первые признаки климакса на 10 лет позже;
• психологическая нестабильность, частые стрессы, наличие психических нарушений;
• поведенческие факторы (вредные привычки, особенности сексуальной активности).

Известны случаи как очень раннего, так и позднего наступления климакса. Возраст, когда наступает менопауза, колеблется в пределах от 36 до 60 лет.

Безгормональное лечение приливов

Для снижения проявления неприятных симптомов менопаузы необходимо узнать методы, как лечить приливы без применения гормонов. Можно прибегнуть к приему медицинских препаратов, не содержащих гормоны. Для выбора необходимых медикаментов следует в обязательном порядке посетить врача и получить полную консультацию по данному вопросу. Для уменьшения выраженности приливов назначают лекарства для снижения давления, так как они часто сопровождаются его внезапными скачками. Принимая в небольших количествах антидепрессанты, женщина сократит проявление приливов в небольшой степени. Для успокоения нервной системы пациентке рекомендуется принимать легкие седативные средства. При правильном подборе препарата и соблюдении правил приема количество приливов уменьшится. Несомненно, во время климакса необходимо держать себя в руках, стараться контролировать свои эмоции и с помощью различных средств переждать приливы.